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发布: 2014-02-07 16:42:37 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |
荆楚网消息(通讯员杨敏莉、辰熙)日前,在武汉生物工程学院的一堂心理瑜伽课上,同学们躺在瑜伽垫上,听着舒缓的音乐,在专业老师的指导下渐渐放松自己,结果一位同学一不留神就进入了梦乡,引得全班同学哄堂大笑。   本学期,武汉生物工程学院心理健康教育与咨询中心联合体育系开设了这门心理瑜伽课程。据该校心理健康教育与咨询中心主任吕慧英教授介绍,瑜伽是唯一结合了生理与心理、动态与静态、修炼与锻炼的健康运动,瑜伽与心理学结合起来已经成为一种新的减压理念。在心理瑜伽课上,专业老师将瑜伽和心理学知识有机结合起来,选择特别的音乐和语言进行引导,利用一些由瑜伽延伸而来的简单动作,通过伸展和适度的放松,让学员的身体得到舒缓、心情得以抒发,从而让“心理瑜伽”成为释放压力的一剂良药。   目前,心理瑜伽课已经开课两周,颇受欢迎。该校生物科学与技术系学生陈文静对记者说:“我本身是性格浮躁,很不沉稳的人,于是就报名参加了心理瑜伽课程。在这里,我能够很好的放松自己,让自己的心灵沉淀下来。”

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